长江社区当志愿红遇上健康拍拍操

12月17日，长江社区好邻居养生坊健康养生小组在三楼活动室持续开展“健康养生幸福生活”为主题第二期课程——健康拍拍操。

“这套健康拍拍操主要通过拍手来完成，速度慢慢加快。每天练一次健康拍拍操，神清气爽，促进血液循环，还能锻炼人的反应能力，大病小病全赶跑！”活动伊始，主讲人林老师详细介绍了这套健康拍拍操的功效。

在林老师做了一遍示范动作后，她带领大家一起练习这套拍拍操，伴着“头头拍拍 肩肩拍拍 前拍拍后拍拍……”有节奏的口令，小组成员积极地展开肢体“拍”了起来。

渐渐地，口令加速了，大家的肢体开始不听使唤，“哎呀，我拍错了！”“哎呀，我快跟不上节奏了!” 大家一边跟着口令做一边聊着，别提有多开心！

在学习了几遍后，大家基本已经记住了这套拍拍操的拍打方法，也通过林老师的细致讲解，懂得了各个拍打的穴位对自身的益处。最后，社工***姐也倡议大家平常在家每天练一练，一定能对大家的身体起到很好的保健作用。

“跟着老师的节奏运动起来，不一会儿全身都暖和起来了，心情也变好了，我们今后参与志愿活动的热情更高了，期待这样的小组活动以后多多开展！”志愿者李阿姨在活动结束时喜笑颜开地说道。

抵御亚健康，志愿者们在行动，此次小组活动，志愿者们不仅学会了健康拍拍操，锻炼了身体，还提升了他们的健康运动意识，从而使大家在运动中得到快乐。

责编：陈悟