民生实事中医教你预防空调病

　　最近深圳连续的高温天气，让龙岗市民频开空调。空调给人带来凉爽的同时，稍不注意空调病就会惹祸上身。不要以为空调病会离你很远，只要你置身于空调环境中，就有可能不知不觉地中招，尤其是在你身体稍有不适，空调病就很容易乘虚而入。那如何预防空调病呢，日前，笔者走访了龙岗区中医院胡世平博士。

　　空调病的症状

　　胡世平博士告诉笔者，所谓的空调病，其实是久坐缺乏运动且免疫力低下的人长时间待在空调环境下，因空气不流通而引起的一系列病症，主要表现在头晕、发热、盗汗、身子发虚、记忆力减退以及皮肤发干、易过敏、胃痛、腹泻等。 那么该如何预防空调病呢？胡博士告诉笔者：使用空调应注意通风，每天应开窗通风一段时间，使室内保持新鲜空气，最好两小时开窗通风一次。空调一般调到26摄氏度以上，室内温度和室外温度相差不宜过大，一般都在7℃为宜，同时注意对空调进行消毒清洁。

　　姜汤可以防止空调病

　　胡博士称，姜汤是防止空调病最好的饮品，因为空调病一般有腹部疼痛、胃痛等一些症状，喝姜汤就有利于驱散脾胃寒气。对于脾胃虚寒者来说，喝姜枣汤有利暖胃养胃。对于四肢酸痛也可以煮浓一些的姜汤，用毛巾浸水热敷酸痛的地方。如果伴有感冒发热、咳嗽、流鼻涕时喝一碗姜汤会好很多。为了预防空调病，白领们上班前可以带一些生姜丝泡水喝，配一些绿茶，不仅口味好，对身体也有益处。

　　中医外治法可治疗空调病

　　除了药茶药膳可以预防空调病外，中医外治法对空调病也是很有用的。胡博士表示，中医的针灸、***、中药贴敷、刮痧等对治疗各种不同类型的空调病都有良好的疗效，没有副作用，并且简单易行。

　　患有空调病的市民，可在背部膀胱经和颈肩部位拔火罐（主要是大椎穴、风门穴、肺俞穴、肩井穴），能够在督脉和膀胱经腰背部位拔罐效果更好。严重者还要加胸部中府、云门、膻中等穴位。一般拔罐之后症状至少可以减轻一半。如有流清鼻涕比较严重的患者，可在背部风门、肺俞和大椎穴艾条温和灸半小时以上（视轻重可以增加时间至一小时）。经过以上处理，病人基本上可以痊愈。有些市民如果有头晕的现象出现，只要用手指在风府、风池、百会、神聪穴重点按压十分钟就会感觉神清气爽。最后，胡博士表示，龙岗区中医院将在7月3日、13日、23日、8月2日、12日进行三伏灸，能有效提高人体免疫力，预防空调病。