南山区开展全民健康生活方式宣传活动

每天食盐不超过6克，你做到了吗？

　　9月6日上午，由市卫人委、市慢病中心、南山区卫人局、南山区慢病院以及招商街道办事处等联合举办的“2011年全民健康生活方式日暨海月社区创建全民健康生活方式示范社区启动仪式”在四海公园社区大舞台举行。

　　据悉，今年全民健康生活方式日主题为“减盐预防高血压”，号召市民一天食盐摄入量不超过6克。

　　市慢病中心慢病科主任彭绩介绍说，我国建议健康成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）摄入量不超过6克，即啤酒瓶盖去掉胶垫后一平盖。不过，调查数据显示，我国居民人均食盐日摄入量超过12克，超标一倍。正常人减少盐的摄入量，可预防高血压的发生，高血压病人减少盐的摄入量，可改善高血压治疗效果并减少心脑血管疾病的发生。如果我国居民盐摄入量减少一半，估计每年全国可减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏疾病死亡50万人。

　　在活动现场，主办方提供了健康生活方式指导，免费发放1800份控油壶、限盐勺、腰围尺等健康小工具和10多种宣传健康生活方式的折页。社区老年协会的老人还表演了精心准备的健身节目。

　　南山区慢病院院长赵锦说，别小看这些工具，它们可以帮助家庭主妇控油限盐。按照标准，每人每天食盐摄入量不超过6克，油不超过25毫升。控油壶上都标有刻度，市民可以对照执行。（黄涛 刘勇 徐珊）