浦南社区开展理疗瑜伽基础培训活动

    为了丰富社区居民的精神文化生活，提升居民的生活品质，9月15日上午 浦南社区邀请了专业瑜伽老师，在社区会议室来为社区居民指导基础瑜伽课程。

    本次瑜伽课程是理疗瑜伽，内容包括呼吸训练，脊柱扭转，侧弯，灵活肩颈训练，肩颈复原，腰腹力量，腿部力量训练，舒缓压力，静心调节，唱诵练习。理疗瑜伽适用于各年龄层，它是预防和治疗疾病的一个很好的物理疗法。而参加本次培训活动的居民，在认真地学习老师所教的瑜伽之后，都表示身体得到舒展，放松，自己的精神状态变得更好了。

    此次活动很受居民们的欢迎，希望社区开创更多这样健康生活方式的活动，丰富社区居民的业余生活。（马风光文/摄）

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