复兴村委营养与健康讲座进村委
为进一步提高村民的营养健康意识,引导科学健康的饮食习惯,我村委组织辖区居民、村工作人员参加了在荡南村委举办的健康营养知识讲座。
讲座中讲师分析了大家在日常生活饮食中所存在的各种不良习惯,讲解了各类食品如何科学搭配等相关常识。讲师在和居民互动时发现大家有食用粗粮的习惯,她说“吃什么,都讲究合理搭配,粗粮也并非吃得越多越好,居民们应该多关注自己的身体,每天的食用量应该以自己的拳头大小为宜。拳头大,可以多吃,拳头小,要稍微的少吃,用餐量必须和自身体质相协调。”平衡饮食、合理运动、远离烟酒、心理平衡,这是保证我们身体健康的四大基石。
同时,讲师还就食盐过量,易造成高血压病人的血压起伏不定等情况进行了讲解。居民们纷纷表示,此次讲座实用而有效,希望村委以后能多举办类似的健康讲座。(杨阳文/摄)
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