如何预防高血压引发心脏病

2017年4月27日，青山路社区组织居民开展如果预防高血压引发心脏病，专家知识讲座。

下午二点钟，居民应约而来，带着相关问题，咨询专家。专家提出：1.需要注意饮食，饮食上要求低补,戒烟,限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补,甜食和高胆固醇饮食.多吃富含纤维素的蔬菜,以减少胆固醇在肠内的吸收。2.了解自己的性格、行为模式，采取乐观的处世态度，保持心情舒畅。 3．避免精神紧张，消除疲劳，平时可以练练气功、打打太极拳，以修身养性。 4．提防心脏病的先兆，当出现失眠、头晕、胃痛等不适时，应引起警惕。5.要保证充足的休息时间，不要超负荷工作。即使回家做家务，也应放慢节奏。

专家在台上就居民的一系列问题，进行解释。居民对社区提供的这个活动，表示感谢。

主办单位:常州市天宁区人民政府 版权所有(C) tn.changzhou.gov.cn E-mail:chinatnq@163.com
天宁区互联网不良信息举报中心 邮箱：1922210544@qq.com 总访问量：

今日访问量：

苏公网安备320****2000483号 网站标识码：3204020001 苏ICP备05003616号   联系我们 网站地图

");