清二社区举办春季养生知识讲座

春季是万物复苏的季节，同时也是养生的关键季节，如何在这个万物勃发、春暖花开的日子里注意养生保健呢？3月，清凉二社区邀请社区卫生服务中心操云霞副主任开展了一堂春季养生知识讲座，为社区居民普及一些春季里的养生知识和易发病的防治。

春季是春季是一个气候变化大的季节，特别是老年人，主张“上薄下厚”、衣着宽松自由。春季的饮食原则是清解郁热，补充津液，宜多食果蔬类，以促进体内血液循环、新陈代谢。老年人春季应根据自己的年龄、身体状况开展户外活动，如散步、踏青春游，汲取自然的活力，增强机体抗病能力。而春季天气转暖，温热毒邪开展活动，致病的微生物细菌、病毒等，随之生长繁殖。随之常见病如流行性感觉、哮喘、过敏性疾病、心脑血管疾病等开始多发。

讲座中，操云霞副主任用中医养生的理论以及通俗的语言，使社区居民对春季养生保健有了初步了解，从膳食营养、日常保健和日常锻炼的角度讲解的常见病的预防方法又更新了健康理念，丰富了保健知识，有利于社区居民丰富养生保健知识，保持健康身心状态。