学会这三个简单动作就能轻松提高协调力→

协调能力是天生的

还是能练出来呢

别再为协调能力不好而发愁！

专家介绍

很多人认为协调力是天生的

其实还可以通过运动完成的质量

运动的精准度和运动的速度等后天训练

来改善或提升协调力

具体怎么练习呢

一起来看看吧

【动作要领】

1．点赞：在抓的时候，先用力握拳，再充分地伸展出大拇指，双手交替伸出拇指；

2．耶：将食指和中指充分伸展，其他三个手指用力地握紧抓牢，两只手交替伸出；

3．哦了：双手交替完成OK的动作。

小贴士：

1．这组动作不受时间和场地的限制，可以根据自己的情况，完成对应的次数；

2．应在完成动作质量的情况下，再完成相应的速度。

如果在练习完成的基础上

可以跟着下面这个视频进行挑战哦！

看看你能不能做得又快又好！