图文你能控制你的情绪吗——华富街道职康心理团辅活动

　　你能控制自己的情绪吗？这是很多人的问题。在太多不恰当的时间和不恰当的场合我们发泄了不恰当的情绪，而让问题变得更糟糕。如何才能提高自己情绪管理的能力呢？

　　唐老师坐在大家中间授课

　　2014年11月19日，心之海唐勇老师来到华富职康中心给我带来情绪管理的知识。会员们一见唐老师到来，都停下手中的工作。唐老师一开始先让大家自我介绍，同时说说自己的年龄爱等等，好让老师能一一记住大家。

　　接着唐老师讲述他以前的经历，在经历了无数次的挫败之后，逐渐培养了他坚毅的品质。在任何问题面前，我总是保持内心平静，首先不去抱怨，而要怀着感激的心态看待问题。

　　唐老师带领大家做放松运动

　　这次团体心理辅导让我们知道，我们懂得要适当的停止你的抱怨吧，让烦躁的心情平静下来。你埋怨的这些事物，并不是导致你现在处境的原因，真正的原因是你自己的心态。而这些处境永远都不会改变，除非你愿意改变自己的心态。

　　管理自己情绪的能力是逐渐培养出来的。情绪管理能力也是如此。

　　（责任编辑：   蔡汉强）