丰满区新冠肺炎疫情防控心理疏导组到丰满区沿丰街道举办疫情心理疏导讲座
为更好地减轻一线工作人员的心理压力,近日,丰满区新冠肺炎疫情防控心理疏导组到沿丰街道吉钢社区活动室举办心理疏导讲座。防疫一线社区工作者共计20余人参加本次讲座。
此次讲座是由北华大学心理健康教育中心王志学老师主讲,通过场景设置、互动问答、放松训练等方式,对心理压力与健康的关系、压力应对策略等重点问题进行了生动的阐述和讲解。讲座中传授了很多减压的小技巧,帮助大家疏导疫情期间睡眠不佳、心情焦虑以及防疫工作中遇到的负面情绪,有效提升了一线工作人员的心理素质。
王老师针对一线工作人员出现的心理问题提出了三点建议:一是用积极的心态面对自己的工作,增强职业认同感;二是分散注意力,通过读书、听音乐、适当运动进行放松,改善压力大导致的失眠问题。三是正视工作中遇到的问题和压力,不逃避、不纠结、不抱怨。
此次讲座增强了大家的抗压能力,让参与课程的工作人员在轻松的氛围中学会运用心理调解法控制不良情绪,有助于正确认识自己存在的心理问题,以更加积极的心态投入到工作中。
图为讲座现场