市精神卫生中心举办系列考前公益活动助力考生轻松备考

　　为帮助考生及家长塑造良好考前心态，缓解考前心理压力，以健康心理、正常心态和饱满情绪迎考备考，市精神卫生中心于近日举办了“轻松备考”考前系列公益活动。

　　一是举办考前公益心理讲座。安排心理专家在青岛市心理健康教育基地，将于5月21日、28日举办2场公益性心理讲座，现场讲解如何正确调整考前心理，传授考前心理问题方法与技能、引导考生正确对待中高考。

　　二是开展免费心理测评及心理辅导。考生可通过预约方式，运用心理CT进行心理测评，心理专家、心理咨询志愿者可为考试心理问题较严重的考生进行免费的心理辅导。

　　三是通过媒体、热线等提供心理咨询援助。在青岛广播电台经济台FM100.7、AM603等频道，举办《如何应对考前紧张》、《面对中高考父母如何应对》、《考试如何正常发挥》等专题讲座；开通12355青少年心理援助热线，考生和家长均可免费获得心理咨询和援助，帮助考生有效化解考前焦虑、恐惧，正确对待并迎接中高考。