崇尚人人体育共创美好生活2020百千万鱼梁洲全民健身月线

 为倡导疫情防控时期良好健康生活方式，增强全民健身意识，丰富群众体育生活，提高市民身体素质，宣传发动广大市民参与体育健身活动。值2020年“全民健身月”期间，鱼梁洲文化旅游局号召广大辖区居民踊跃参与全民健身月综合线上系列活动。

 一、活动主题

 全民健身，精彩鱼梁。

 二、活动时间

 7月20日-8月5日。（时间安排：7月20-7月25日为宣传阶段，7月26日-8月5日为预约比赛阶段。比赛阶段每天下午14：30-16：00接收预约）

 三、组织单位

 主办单位：鱼梁洲经济开发区管委会

 协办单位：欧尚风体育健身中心（大视野俱乐部）。

 四、参与范围

 全区健身爱好者。

 五、活动内容

 活动共六项内容:定点投篮、计时折返跑、转呼啦圈，踢毽子、单人限时跳绳、定点颠球（足球）。

 1.定点投篮规则：以篮球比赛罚球区域为基准进行定点10次/人投篮。必须在投篮点后投球，若过线则不计算成绩，以命中数决定名次。（选手必须在鱼梁州大视野VIP健身中心进行视频拍摄,需提前预约报名进行比赛）

 2.折返跑规则：以篮球场边线两边插旗设置折返点（折返距离15米），选手在两旗间折返跑，以触碰旗帜后变向折返，共折返五次（触碰对向折返点三次，触碰同向折返点两次），用时最少者为优胜者。年龄要求仅限1970年1月1号（50岁）以下进行参赛。（选手必须在鱼梁州大视野VIP健身中心进行视频拍摄,需提前预约报名进行比赛）

3.转呼啦圈规则：采用腰部转动呼啦圈（自备呼啦圈）。在指定地点采用腰部转动呼啦圈的方式，开始后不得用手等身体其他部位触碰呼啦圈。中途掉落，可以拿起来继续转。转动时间一分钟，数多者胜。（选手可自行选择地点进行视频录制并上传到微信群里进行核查。）

 4.踢毽子规则：一分钟的时间内，以个数为单位，累计单人踢毽子个数；踢毽子过程中能够停顿，中途掉落，可以拿起来继续踢，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。（选手可自行选择地点进行视频录制并上传到微信群里进行核查。）

 5.跳绳规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的次数为个人最后成绩。（选手可自行选择地点进行视频录制并上传到微信群里进行核查。）

 6.颠足球规则：一分钟的时间内，在规定的区域内颠球，颠球时，除手以外的身体任何部位均可触球，颠球过程不得触及其他任何障碍物。中途掉落，可以拿起来继续颠。以一分钟结束时的次数为个人最后成绩。（选手可自行选择地点进行视频录制并上传到微信群里进行核查。）

 六、活动地点及联系方式

 欧尚风体育健身中心（鱼梁洲大视野俱乐部）

 联系人：温先生：158****8788 王先生：158****9636  

 联系电话；0710-3609383

 地址：鱼梁洲明珠路9号

 七、注意事项

 参赛选手需遵守新冠肺炎疫情防控的相关规定，严格进行体温测量，消毒登记等工作。（呼啦圈、踢毽子、跳绳、颠足球可在自己家中进行）。定点投篮和折返跑需在大视野篮球场预约开展。

八、竞赛方式

1.识别下方二维码，分项目进行网上报名，按要求填写并提交，视为报名成功。

 2.参赛选手使用手机录下比赛视频和图片作为完成活动凭证，并将视频和图片上传到比赛群，即可视为活动赛事成绩，剪辑视频无效。

 九、活动奖励

 1、完成比赛且上传运动视频和影像的选手将获得成绩证书；

 2、组委会将在获电子完赛证书运动员中抽出：每项活动设置一等奖1名、二等奖3名、三等奖5名、幸运奖10名。（一、二、三等奖与幸运奖不重复获奖）。

 3、获奖者名单将在活动截止后5个工作日内发布，中奖者到指定地点领取。(领奖者需提供辖区房产证明、工作单位证明或居委会证明)（主办方拥有获奖视频或图片非商业用途使用权）

十、特别建议

1、快乐活动，安全第一。参与者在参与活动过程中务必要量力而行，发现身体不适一定要停止运动，尽快就医。

2、请详细阅读“自愿参赛责任书”，报名成功视为接受责任书内容。

3、本竞赛规程由鱼梁洲文化旅游局负责解释。未尽事宜，另行通知。

***1：

自愿参赛责任书

 1.我完全了解自己的身体状况，确认自己的健康状况良好；没有任何身体不适或疾病（包括先天性心脏病、风湿性心脏病、高血压、脑血管疾病、心肌炎、其他心脏病、冠状动脉病、严重心律不齐、血糖过高或过低的糖尿病、以及其它不适合参加体育运动的相关疾病），因此我郑重声明，可以正常参加本次比赛。 

 2.我充分了解本次比赛期间训练或比赛有潜在的危险，以及可能由此而导致的受伤或事故，我会竭尽所能，以对自己的安全负责任的态度参加比赛。

3.我本人自愿遵守本次比赛的所有规定；如果本人在参赛过程中发现或注意到任何风险和潜在风险，本人将立刻终止参赛并告知组委会。

4.我本人以及我的继承人、代理人、个人代表或亲属将放弃追究所有导致伤残、损失或死亡的权利。

5.我同意接受主办方在比赛期间提供的现场急救性质的医务治疗，但在医院救治等发生的相关费用由本人负担。

6.本人已认真阅读全面理解以上内容，且对上述所有内容予以确认并承担相应的法律责任，本人签署此责任书纯属自愿。

7.报名即视为同意此责任书内容。

参赛选手签名：            

2020年  月   日