阳光心态积极生活—压力与情绪管理讲座顺利举办

我们处在一个充满变化，竞争激烈的时代。面对日益激烈的职场环境，不少人刚参加工作时踌躇满志的冲劲渐渐被抱怨所取代。的确，现代社会是一个“压力的年代”，因压力而产生的不良情绪反应，主要表现为焦虑、忧虑、抑郁、愤怒、过劳、神经衰弱等。给企业带来的直接表现就是：缺勤率上升、士气低落、效率下降、执行力减弱等。4月12日下午有幸邀请到心理咨询师钱泳欢老师来到“日明电子”公司授课。《压力与情绪管理》课程针对这些问题为职工们找到压力的根源、学习自我减压的方法、更好的管理自己的情绪，从而达到提升心理健康、增强工作绩效的目标。

钱老师的一声问好“HELLO”,职工的一声回应“HI”，把课堂气氛活跃起来了。课程一开场学员们就被钱老师抛出的观点吸引，“压力情绪的调节就是主观与客观之间的魔法”，老师也举出很多形象例子让学员们对原先有些深奥的情绪压力原理、情绪压力对智能影响以及与工作绩效关系等理论研究有了直观的了解。钱老师精心设计了小伙伴互动游戏，让职工们在欢乐放松气氛中加深理解与消化。喜怒哀乐一定都有它产生的合理原因，情绪是看清心事之间关系真相的要径。负面情绪是人类发展的保障，允许自己有负面情绪并澄清缘由；正面情绪是人类发展的导向，聚焦正向因素与目标并积极行动。最后，钱老师给学员们提供了4种有效管理压力和情绪的方法，同时提醒大家解决任何问题的核心就是：学习+成长+改变，懂得承受压力，才能撑起生命的坚强。

两小时的“魔法之旅”一晃而过，学员们结合自身出现的压力问题向钱老师寻求解决方法。让参与的每一个人都了解了情绪压力的原理、效能，以及正确看待的方法：正能量积极信念。同时老师也教会了大家压力缓解、情绪感应的技巧：心锚设置，简单又实用。希望职工们通过课程，学会把压力转变成动力，从而提高职工们的工作效率，营造好更好、更健康的工作氛围。