南湖街道嘉南社区举办让夕阳更美好心理讲座
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于2022年04月23日发表
11月8日,南湖街道嘉南社区为辖区老年人举办了一场“让夕阳更美好”心理讲座。讲座邀请了市民情感护理中心的专家咨询师游滨老师讲授老年人心理健康知识,社区有30多名居民参加了讲座。
游滨老师利用实际案例为大家讲解了中老年心理健康常识,提醒大家要保持一个良好的心态,学会自我调节,在生活中遵循“一个中心”——以健康为中心、谨记“两个要点”——潇洒一点儿、糊涂一点儿,还要做到“三忘”——忘掉年龄、忘掉怨恨、忘掉疾病,让自己身心健康,减少家人的负担。在讲座空余期间,游老师还向大家教授了一套手指操,建议大家每天利用空余时间坚持做这套手指操,能延缓认知受损的进程,且能够提高或保持日常生活能力。游滨老师希望老年人要时刻保持乐观向上的生活态度,活出自己,秀出自己,让自己更健康、更快乐、更幸福!(南湖街道嘉南社区 黄宁)
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