图文挑战自我——2015年香蜜湖街道职康心理讲座系列活动之二

　　4月8日下午香蜜湖职康迎来2015年第二次团体心理讲座，心之海的张老师来到职康为会员做团体讲座——挑战自我。开场热身，会员在张老师的带领下做运动，甩手、小鸟飞、拳击、捧气球等等，每一个动作代表一种心情、每一个表情代表一种情绪。

　　热身运动

　　挑战游戏：快乐动物园，会员面对面、一对一排成两排，每个人想象任何一种动物，选择自己最喜欢的动物，相互说出各自的动物，用三个词形来容自己的动物并讲给对方听。对着对方学习心里所想的动物及叫声，表演出来才能挑战自己，表演出夸张的动作及叫声，职康中心热闹的传出各种动物的动作及叫声。

　　游戏《快乐动物园》

　　表演完相互分享一下彼此的感受，会员们积极的说出自己的情绪，有的感受是兴奋、高兴、放松，想象着动作很优美，但是觉得做不出来，心里感觉不好受。也有的感受是可爱、活泼、不好意思、尴尬，以前没有做过，现在做了，会觉得不好意思。

　　挑战游戏：电波传力，会员围成一圈，一个牵一个的手，用力的掐，从而进行掐人传递。第一圈以计时的方式；第二圈闭眼计时，强调规则；第三圈抬手计时，改变规则；第四圈闭眼计时开始传力；经过张老师四次的调整后，重新开始电波传力，在会员团结合作下终于成功了。

　　会员分享感受及体会，此游戏体现了团结合作的精神、讲究团队精神，做任何事不能放弃，放弃了就永远不会成功。配合好很不容易，只要配合好了就可以达到最终目的。

　　挑战游戏：凡人、天使和魔鬼，以三人为一组，分别扮演天使、凡人、魔鬼，用不同的角色挑战自己的情绪、感受，每个人互换角色表演，感受不一样的角色及情绪，凡人诉说自己的烦恼、心事、糟遇；魔鬼常常指责、责骂、批评、嘲笑；天使给予鼓励、包容、关心、理解。

　　游戏《凡人、天使和魔鬼》

　　每个人互换体验每个角色不断的转变及感受，被魔鬼指责的感受很难过、很难受，受了伤害还被骂，心里感觉就像冬天一样凉凉的，天使让人感觉很温暖、很温馨。有的会员说凡人比较容易表演，魔鬼很难表演，也有的会员说魔鬼让人讨厌，比较喜欢天使。是的，每个人都喜欢好的一面、被人鼓励、被人赞美等等，这都是人之常情，但是在现实生活中，谁又永远扮演天使的一面呢？其实在生活中，每个人都扮演着不同的角色，三种角色在生活中不断的转换、不断的变化，通过别人的表演可以看到不一样的自己，在游戏中体会不一样的心情。

　　分享感受

　　每个人都说了说今天的收获，有的学会了做天使、有的学会了如何做人、有的学会了团结就是力量、有的觉得很开心、高兴。不管在生活中，还是在工作中，都要团结友爱，相互合作，这样才能达到最好的效果，如何做好自己才能更好的去帮助别人。

　　邀请会员上台表演

　　（责任编辑：   王皓）