北流北流大力培训推广太极运动助力健康北流建设

为深入开展全民健身运动、助力“健康中国”“健康北流”建设，近几年特别是近一两年，北流大力培训、推广太极运动。

近日，以“永远跟党走，奋进新征程”为主题的六靖镇“太极八法五步”培训班，在北流市六靖太极培训中心开班、开训。大约有50位太极拳爱好者参加培训，其中年龄最大的96岁、最小的5岁，这说明太极拳是一项老少皆宜的运动，也从一个侧面彰显北流市大力培训、推广太极拳运动取得了一定成效。据了解，太极拳（包括太极剑等相关运动）被喻为“世界上最完美的运动”，是唯一能将气功、武术、哲学、文化、技击等融为一体的健身运动，其养生功效非常好，老少皆宜。北流市文体广电和旅游局体育股干部李荣山说：“太极拳这个项目对养生康复、对慢性疾病（治疗等）方面都有一个改善作用。钟南山院士在很多网站上都说过，学太极对身体非常的好。”

为推动太极拳运动普遍开展，国家体育总局2020年初整理提炼、编写了“太极八法五步”新套路，其中“八法”是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种劲法，“五步”是进、退、顾、盼、定，即前进、后退、左顾、右盼、中定。八法、五步合起来就是“太极十三式”，结构简单、数量合理，内涵丰富，是理想的太极拳入门套路。北流市积极贯彻国家和自治区相关工作部署，今年6月正式成立“北流市太极拳协会”，目前该协会已在北流市区组建了近20支人数均不少于10人的太极拳健身队、总计约有300名队员。在这些太极拳健身队培训、带领下，北流市的太极拳爱好者越来越多，而且正在从城区发展到乡村，估计全市有1000人左右经常练习太极拳、太极剑、太极扇，人数比几年前大概翻了近一番。（杨光登）

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