沈阳市卫生健康服务中心发布提醒请市民遵守疫情防控措施做好个人防护

当前，我市疫情防控形势严峻复杂。11月28日，沈阳市卫生健康服务中心发布提醒，请广大市民朋友遵守疫情防控措施，做好个人防护。

减少流动和聚集

沈阳市卫生健康服务中心健康教育四部部长曹丹称，人员流动聚集会增加疫情进一步传播和扩散风险，建议市民朋友近期尽量减少流动，坚持非必要不离沈，更不要前往高风险区和有病例报告的地区。工作生活保持“两点一线”，减少不必要的外出，减少聚会聚餐，不到人群密集场所等。

如果前往公共场所，要做好个人防护，确保自身健康安全，如科学佩戴好口罩、做好手卫生、保持与他人“一米线”安全距离等措施。进入这些场所时，要主动配合落实“四件套+场所码”等查验。

按要求进行核酸检测

曹丹称，核酸检测可以实现“早发现、早报告、早隔离、早治疗”，广大市民应遵守核酸检测相关规定，主动按时按要求参加核酸检测，不漏检。

参加核酸检测时，要做好个人防护，排好队，有序采样。要全程、规范地佩戴有防护效果的口罩，如医用外科口罩、N95口罩等，等到采样时再摘掉口罩，采样时要屏住呼吸，采样后立即将口罩戴好，尽可能缩短采样暴露时间；在参加核酸采样过程中，要注意与他人保持1.5米以上安全距离，尽量选择人少的时候去；注意手卫生，在整个采样过程中，不要触碰核酸检测台，也不要把手机、身份证等个人物品放在检测台等地方。检测后立即离开，不要逗留，回家后立即清洁双手。

域外来（返）沈人员主动报备

域外来（返）沈人员，应提前24小时通过“盛事通”APP、微信小程序搜索“盛事通”或扫描“来沈人员自主报备”二维码，向社区（村）和单位完成“双报备”。如实报告个人行程。抵沈应主动配合落地查、落地检、落地管措施，做好核酸检测、隔离管控、健康监测等分类措施，域外非风险地区来（返）沈人员，严格按照要求完成“五天五检”，抵沈5日内非必要不外出、不聚餐、不聚会、不进入公共场所、不乘坐公共交通工具。

7天内有高、低风险区及重点地区旅居史的来（返）沈人员，要严格按规定进行居家隔离、居家健康监测，共同居住人员一同落实相应管控措施，不符合居家隔离条件的集中隔离。

出现症状科学就医

曹丹提醒市民，做好自我健康监测，留意自己身体健康状况，如出现发热、干咳、乏力、咽干咽痛、嗅觉味觉减退、腹泻等症状，应佩戴好防护口罩，在做好个人防护前提下，尽快到就近医疗机构发热门诊排查诊治，并主动告知近期旅居史和相关人员接触史，不瞒报，不漏报。就医途中应避免乘坐公共交通工具。

健康生活方式可提高机体免疫力

曹丹称，身体免疫力可以抵御病毒、细菌等致病微生物的侵袭，为人体建立免疫防线和保护屏障。市民应注意合理膳食，均衡营养。适量的运动，戒烟限酒，保持良好的心态和充足的睡眠等健康生活方式，都会提高机体免疫力，对预防疾病起到良好的促进作用。

（沈阳日报、沈报全媒体高级记者 樊华）

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