文明健康有你有我

     为传播文明理念，弘扬时代新风，我局积极响应“文明健康，有你有我”公益广告宣传行动，并结合我市创国文明城市的工作。按照“绿色环保、健康生活、文明行为、良好心态、环境保洁、共筑新风”6个方面的内容，切实加强对干部职工心理健康疏导，掌握科学的职场减压和排压方法。

        2020年9月8日下午，市医疗保障局特别邀请了达州市中心医院王任昌、杨妲二位心理学专家在局四楼会议室开展职场减压专题课。课程一开始，杨老师就通过《揉肩捶背》的互动小游戏，带领大家用有趣的肢体动作释放身体压力，使整个讲座轻松愉快。两位老师围绕心理健康的概况、职场压力的危害、职场压力的调治、阳光心态的塑造四个方面进行了详细解说。解说过程通俗易懂、风趣幽默，中间还穿插播放了舒缓减压的音乐，让大家学会了在工作和生活中对心理进行调节，对压力进行缓解，通过放松训练、找人倾诉、自我宣泄等方法，轻松面对每一天。

通过本次讲座，全体干部职工通过学习心理减压的常识，了解了如何运用心理学的方法化解压力，缓解情绪，给自己减压。这对职工们在单位安心工作、愉快工作起到了积极的作用。文明健康有你有我，让我们从自己做起，保持良好的心态，提升文明素质，养成健康科学的生活习惯，用自己的实际行动建设美丽家园、拥抱幸福生活。