接受免费体检长者点赞贴心

长者有序接受体检。

 “一收到体检通知，我早早就来排队了，这样的服务太贴心了。”下西社区居民张阿姨对老年人体检服务赞不绝口，希望以后这样的健康服务能“陆续有来”。

今年5月~9月，九江镇卫计局联合镇社卫中心、南海区第九人民医院、广东省中西医结合医院沙头分院和各村（居），为65岁及以上（1955年12月31日前出生）老年人提供免费健康体检服务，符合条件的长者纷纷踊跃参与。

为长者提供专业健康指导

醒目的标识、排列整齐的座椅、人与人保持一定间距……记者近日来到下西上围文化中心，看到长者们正在排队接受体检，秩序井然。

“您的血压有点高，平时要注意一下饮食……”现场，医务人员正在认真细致地为长者进行检查和健康指导，了解他们在生活中出现的身体不适情况，并提供科学的日常保健养生建议。同时，镇社卫中心针对长者常见的饮食规律、慢性疾病和以往所患疾病、治疗、用药情况，为长者建立健康档案，将高危人群和慢性病患者纳入“慢病规范化管理”，为他们提供有针对性的定期随访、健康干预服务。

据了解，今年老年人体检除了体格检查、脏器功能检查、辅助检查、中医体质辨识以及健康指导等常规项目，南海区第九人民医院还为九江片老年人免费增加四项检查：肝吸虫筛查、白内障筛查、肛门指检疾病筛查和男性B超前列腺增生筛查。

3385名长者享贴心服务

为方便需要体检的长者，今年有部分村居选择在幸福院和文化楼提供免费健康体检服务。“下西社区有65岁及以上长者约1000人，考虑到近期天气炎热和部分长者行动不便，今年我们分别在上围文化中心和稔一文化楼两个地方安排长者体检，且室内配备空调，希望能在最大程度上方便长者。”下西社区卫生干部邝嘉颖说。

此外，对于行动不便或无家人陪同的长者，镇南村和石江社区安排专车接送，并为他们准备爱心早餐；南金、南方、英明等村居安排工作人员、志愿者为长者提供指引；上东等村居现场还有常驻社工机构工作人员和长者亲切交谈，并为他们建立家庭档案，了解他们在生活和精神等方面的需求。值得一提的是，大部分村居均向参与体检的长者送上精美礼品。

5月26日~6月19日，九江共有7个村居已开展体检，合计3385名长者享受服务。

大力发展老龄服务产业

随着年龄的增长，老年人的心、脑、肾等各个脏器生理功能减退，代谢功能紊乱，免疫功能低下，易患高血压、糖尿病、冠心病及***等各种慢性疾病。

老年人健康体检是国家14项免费基本公共卫生服务内容之一，也是《“健康中国2030”规划纲要》中促进健康老龄化的重要内容，通过体检服务让老年人能够及时了解自己的身体状况，给予针对性的健康指导，达到对常见病早发现、早诊断、早治疗目的。

“老年人健康管理是一项惠民的工程，希望能实现全覆盖，让长者享受到更多看得见、摸得着的实惠。”九江镇卫计局相关负责人表示，九江镇65岁以上老年人免费健康体检服务已开展多年，随着人们对健康的日益重视，参与体检人数逐年增加。

接下来，镇卫计局将联合镇内医疗机构，大力发展老龄服务产业，推进养老服务多元化发展，打造“医、康、养、护”的养老模式，实现“老有所养、老有所医、老有所为、老有所学、老有所教、老有所乐”。

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老年人饮食要注意十个“一些”

●饭菜要香一些。老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺少滋味。因此，为老年人做饭要注意色、香、味俱全。

●质量要好一些。老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白质的消耗。如可多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉，这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富、容易消化。

●数量应少一些。研究结果表明，过分饱食对健康有害，老年人每餐应以八九分饱为宜，尤其是晚餐。

●蔬菜要多一些。新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防***等有重要作用。每天的蔬菜摄入量不应少于250克。

●食物种类要多一些。蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养，保持身体健康，各种食物都要吃一点。

●菜肴要淡一些。有些老年人口味重，殊不知，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压增高。为了健康，老年人每天吃盐量控制在6~8克为宜。

●饭菜要烂一些。老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低，饭菜要做得软一些，以利于消化。

●水果要吃一些。水果含有丰富的水溶性维生素和微量元素，这些营养成分对于维持体液的酸碱平衡有很大的作用。为保持健康，饭后应吃些水果。

●饮食要热一些。老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食会引起胃壁血管收缩，供血减少，并反射引起其内脏血循环减少，不利于健康。因此老年人的饮食应稍热一些，以适口进食为宜。

●吃饭时要慢一些。有些老年人习惯于吃快食，不充分咀嚼便吞咽下去，对健康不利。应细嚼慢咽，以减轻肠胃负担，促进消化。另外，吃慢些容易产生饱腹感，防止进食过多。

文/图珠江时报记者沈芝强通讯员何家仪