游泳时间不宜超过15至两个小时
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于2019年08月07日发表
为了避免发生溺水不幸,高血压患者、心脏病患者、发热者、有癫痫史者、酒后神志不清者等均不宜下水游泳。健康者下水前应先活动身体,如水温低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再游,以免引起抽筋而发生意外。
此外,为了健康,饭前饭后不宜游泳,空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。游泳时间不能太长,一般不应该超过1.5至两个小时,一旦皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象应该及时出水。
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