光明区公明街道老年大学养生课受热捧
11月12日,公明街道老年大学为辖区离退休干部送去“福寿康乐”系列养生课。
如何保持身体健康是广大离退休老干部最关心的问题。本次养生课邀请了从事中医诊疗工作20余年的国家执业中医师、国家执业中药师、副主任医师黄海涛主讲。他从“天人相应与冬季养生”“冬季如何调节阴阳平衡”“冬季的穴位养生”等入手,用通俗易懂的语言对老年人冬季容易引发的疾病、各种疾病表现出的症状、如何预防疾病等各个方面,详细讲解了老年人冬季“食补”与“药补”等饮食应注意的问题。同时,讲授了如何通过***穴位,保持良好的心态、睡眠、生活习惯等冬季健康保健知识。黄医师以其丰富的知识、朴实的语言,从中医经络、穴位调理、日常饮食、作息起居、情绪环境等方面讲解冬季养生方法、自我养生保健、增强体质,抵御各种疾病的侵袭。
随后举行第二环节的养生讲座——老年糖尿病防治讲座。课上,黄医师对糖尿病的形成、危害性以及如何预防、如何从运动和饮食上预防糖尿病的发病等内容进行了全面的讲解;并告诫大家,养成良好的生活习惯,按时检测血糖,注意合理饮食和加强运动锻炼。几个小时的讲座,内容通俗易懂,全面细致。黄医师讲述的冬季保健知识和糖尿病防治,让在场的老干部受益匪浅。据悉,课后,活动方还请来多位中医名家为在座的有需要的老干部把脉诊断,舒经活络。