与压力共舞舞出生命的旋律——2018年光明区总工会职工大讲堂系列讲座

　　为进一步普及职工心理健康知识，提升舒压能力，12月9日下午，光明区总工会联合马山头社区工联会与马山头社区党群服务中心举办了一场主题为《与压力共舞-情绪管理》职工心理健康讲座。

　　为开展此次讲座，区总工会特别邀请了著名医学心理学、儿科学教授、国家二级心理咨询师白洪海博士为社区职工们现场授课，共有社区51名职工参加。活动中，白洪海老师使用丰富案例，生动幽默地解析了压力的认知、压力与情绪的关系、调试与疏导压力的方式。讲座现场互动频繁，讲座内容引发了职工们的强烈共鸣。

　　“每个人都有压力，压力是生命中最长情的陪伴，我们要正视压力，与压力共舞，舞出生命的旋律。”白洪海老师建议职工们对压力进行积极认知，“同样一件事情，你把它看做压力，就会被压得喘不过气，但是，如果你把它当做动力，则会助推你的人生前进。”他指出，引发人的情绪与行为的不是事件本身，而是人对事件的理解，这取决人的信念系统。每个人秉持的信念系统、价值系统不尽相同，与他人发生分歧与冲突是再正常不过的。他建议职工们尽可能地拓宽认知带宽，更新自己的认知系统，运用多元视角看待身处的世界与周围的生命。

　　此次讲座让职工对压力与情绪有了全新的认识，他们对光明区总工会牵头举办此类关爱职工心理健康的活动表示欢迎和感谢。有职工表示，今天的课程让自己受益匪浅，今后将继续关注心理健康，以更积极阳光的心态投入到工作和生活中去。