九寨沟地震地震自救指南躲避二次伤害是关键

    8月8日21时19分，四川阿坝藏族羌族自治州九寨沟县（北纬33.20度，东经103.82度）发生7.0级地震，震源深度20公里。从人们感受到地震，到房屋破坏、倒塌，时间极其短暂。如何自救？保持头脑清醒，躲避二次伤害是关键。

　　【家中】

　　如果家住楼房：

　　1、较安全的避震地点：桌子、床等坚固的家具下；开间小、有支撑物的房间，如卫生间；内承重墙墙角；震前准备的避震空间。

　　2、震时要注意：不要滞留在床上，不要乘电梯；如果震时在电梯里应尽快离开，若门打不开要抱头蹲下，抓牢扶手；不要到楼道等人员拥挤的地方去。

　　如果家住平房：有条件时尽快跑到室外避震，如果屋外场地开阔，发现预警现象早，可尽快跑出室外避震。

　　1、室内避险较安全的地点：炕沿下或低矮、牢固的家具边；牢固的桌子下或床下。

　　2、震时要注意：不要滞留在床上，不要躲在房梁下，不要躲在窗户边；不要破窗而逃，以免被玻璃扎伤或摔伤。

　　【户外】

　　1、避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥上下；高烟囱、水塔等。

　　2、避开危险物、高耸或悬挂物：变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等。

　　3、避开其他危险场所：狭窄的街道；危旧房屋、危墙；女儿墙、高门脸、雨棚；砖瓦、木料等物的堆放处。

　　4、汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶。

　　5、就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；避开人多的地方；不要随便返回室内。

　　【野外】

　　1、避开山边的危险环境：山脚下、陡崖边，以防山崩、滚石、泥石流等；陡峭的山坡、山崖上，以防地裂、滑坡等。

　　2、避开河边、湖边、海边，以防河岸坍塌而落水，或上游水库坍塌下游涨水，或出现海啸；水坝、堤坝上，以防垮坝或发生洪水；桥面或桥下，以防桥梁坍塌时受伤。

　　3、避开其他危险场所：变压器、高压线下，以防触电；生产危险品的工厂；危险品，易燃、易爆品仓库等，以防发生意外事故时受到伤害。

　　4、选择选择开阔、稳定的地方就地避震：蹲下或趴下，以防摔倒；避风，背朝风向，以免吸进有毒气体（如果附近有化工厂等）。

　　5、震后不要独自在野外停留。

　　【公共场所】

　　听从现场工作人员的指挥，不要慌乱拥挤；

　　如不得已被挤入人流，要防止摔倒；把双手交叉在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力；随人流而动，避免被挤到墙壁或栅栏处；解开领扣，保持呼吸畅通。

　　1、在影剧院、体育馆等处：就地蹲或趴在排椅旁；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；用书包等保护头部；等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

　　2、在商场、书店、展览馆、地铁等处：选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；避开玻璃门窗、橱窗和柜台；避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。

　　3、在行驶的电（汽）车内：抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近，以防发生事故时受伤；地震过去后再下车。　（刘晴、钱泓睿　综合自中国地震局）