预告防治骨质疏松这场线上讲座别错过

       骨质疏松症是常见的慢性疾病，也是中老年最常见的骨骼疾病，被称为“沉默的杀手”。石泉路街道开展线上网上骨质疏松健康教育知识讲座，通过足不出户收听讲座内容，倡导全民健康理念，提高居民身体素质，凝聚民心，增强社区向心力。

直播时间：2月21日（星期二）13:30—14:30

直播地址：使用腾讯会议扫码入会参与

讲师介绍

       郑人杰，康复医学治疗技术师，擅长运动力学分析、肩颈关节疼痛的运动损伤康复、体态评估与调整等治疗方法。

课程内容

       通过多种形式的健康教育活动，向社区老年人普及骨质疏松症的相关知识，促使老年人自觉采纳有益于健康的起居、饮食等，增强体质，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。

1.骨质疏松症的介绍和原因：由于骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加

2.骨质疏松症的临床表现：包括疼痛，脊柱变形、骨折

3.骨质疏松危险因素：不可控因素和可控因素

4.亚洲人骨质疏松自我筛查方法：OSTA和W H O骨折风险评估方法FRAX

5.怎么才能预防骨质疏松：1.饮食计划；2.做足支撑重量的运动；3.增加运动量提示；4.停止吸烟；5.停止饮酒；6.少盐；7.谨慎服用药物