暑假家长请打起十二分精神别让孩子沦为网瘾少年

“根据往年经验，每年暑假，很多孩子喜欢上网打发时间，因此很容易染上网瘾，家长需要提高警惕。”近日，市心理康复医院心理咨询师林澈提醒，中高考后的暑假正是青少年容易染上网瘾的关键期，家长们必须重视起来，帮助孩子合理地安排作息，及时给予孩子正确的教育和引导，不要让网瘾侵占了他们的假期。

随着中高考结束，为了让孩子放松下心情，很多家长降低了对孩子上网的约束，孩子也因为考试压力彻底释放、学习目标突然消失而长时间沉迷在网络中，如此不仅对身心造成伤害，还很容易产生网瘾。“除了吃饭、睡觉，所有的时间都坐在电脑前一动不动，偶尔想和孩子说说话，他却不耐烦，这时候就该注意孩子是否染上网瘾了。”林澈告诉记者，根据我国2008年推出的《网络成瘾临床诊断标准》，将每天上网6小时且连续三个月视为网瘾。网瘾患者的最主要表现为上网时精神兴奋、心潮澎湃、欲罢不能、时间失控；沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成强烈的心理依赖，以致不能分离。

林澈认为，青少年染上网瘾主要原因在于孩子对自身的发展和定位不清晰，自控能力弱，一旦孩子产生人际交往障碍，缺少与父母、同学及社会的正常交流，就会逐渐封闭自己的心灵，进而把虚拟的时空替代现实的环境，沉溺于网络。他提醒，青少年心理发育还未成熟，网络成瘾很可能会导致精神、心理方面的疾病，如焦虑症、躁郁症、抑郁症等。当孩子出现网瘾问题时，家长们要细心观察，把握与孩子沟通的技巧，千万不要采取粗暴的教育方式，这样不仅不能正确引导孩子，还会影响孩子的心理健康成长，特别是处于青春期的青少年，自我意识正在增强，无端的指责会造成孩子的逆反情绪。

针对如何戒掉网瘾，林澈提出了几点建议，供家长和网瘾少年参考。首先，上网时间不宜过长，懂得自我约束；其次，丰富业余生活，从中体会到生活的不同乐趣；再是一旦出现网瘾，要尽早到专科医院诊治，由专业医生来鉴别是否存在精神、心理疾病，确定干预治疗的方向；最后，家长也应该更多地关心网瘾少年，让他们感受到现实生活中的温暖，满足其人际交往和情感沟通的心理需求，从而改变去网络世界中寻求心理满足的不健康方式。

记者 姜淑君