用心促成长积极向未来——凤和小学开展2022年春季心理健康教育

为帮助学生解决开学时存在的心理焦虑问题，使学生认识积极情绪和消极情绪，掌握调控情绪的方法，懂得情绪管理的重要性，从而促进学生尽快适应校园学习生活，改善学生之间的人际关系，提高学生的学习效率，以积极的心态快乐学习。2月22日，凤和小学开展以“用心促成长，积极向未来”为主题的心理健康教育。

本次活动由大队辅导员王丽老师主讲。王老师以游戏的形式引导学生开展自我评估、自我分享、自我体验、自我调节等，帮助学生了解、分析与调适自己的情绪，做好积极应对开学后各种问题的心理准备。

在此次活动中，老师首先通过“感到幸福你就拍拍手”的游戏，使学生放松身体，活跃课堂气氛，从而正式引出本次的活动主题。然后引导学生给自己开学后的心情进行评估和分享，并从“假期综合症、开学焦虑、学习压力、同学关系”四个方面展开，与学生一起探讨开学后产生不良情绪的主要原因，并强调开学后出现这些情绪变化都是正常的心理现象。为了帮助学生解决这些不良情绪，老师给同学们逐一介绍了“合理宣泄、想象放松、学会倾诉、积极心态、制作情绪瓶”五种情绪调控的小妙招，并着重给同学们体验10秒呼吸放松法，全体同学在老师的指导下呼吸逐渐平缓，身心得到放松。最后希望全体学生继续努力，做一个拥有家国情怀和国际视野的“真、美”少年。

良好的开端是成功的一半。在本节心理主题活动课的指导下，相信全体学生会克服困难，以良好的作息习惯和饱满的精神迎接新学期，以积极的心态去迎接和挑战未来。