治于未病学会规划自己的人生

　　有三大障碍横在人生的道上：疾病、衰老、死亡。有人因病未老先哀，有人因病一贫如洗，有人因病不堪折磨自杀，有人因病入膏肓不得不死。有人看似五旬，实则耄耋之年，有人白发苍苍，其实未满五十。终归死亡，有人七十、八十归西，有人百岁有余仍在。

　　上前年，宜昌电视台报道枝江市有一老中医105岁还在坐诊看病，2013年的三峡晚报报道宜昌现今健在的最长寿的两位老人，一个女性老人家住秭归县水田坝乡108岁，一个男性老人吴德郡，家住宜昌城区樵湖岭路，也是108岁。吴德郡老人2015年110岁时上了三峡晚报的头版，2016年111岁的吴德郡老人生活自理，大脑思维正常。我因工作的性质，走访当年已105岁高龄的宜昌市皮革公司退休老人杨佑生，***不巧，其家人说他在长江边散步还没回来，待我和我的同事正要离开时，他的家人说老人已回家了。在交谈中老人思维敏捷，说道当年事眉飞色舞，后来我不知说了一句什么话，大意是年老了还得服老，必竟是100多岁的人了，老人非要和我扳手腕，我当时的确吓出了一身冷汗。老人三年后因感冒入院，住院三天后死亡，终年108岁。其死亡待遇手续是我给办理的。还是那年在我手里办理了另外一位男性高寿老人，老家是重庆市岳阳的，宜昌市猴王公司退休的，家住宜昌市城区北门外正街，生于1897年。老人健在时我两次上过他的家门，他和他孙子过的。头次***他正在家里劈柴禾，第二次***，他正从外面捡垃圾回来整理，老人终年118岁。

　　人的正常生理年龄，不管男女，把30岁一过，从此后就踏上了衰老之路，从逐渐到加速到死亡。当我们明白了百病从口入，又当我们明白了人是从30岁以后开始衰老的，还明白了身体体质好，身体免疫功能强，就可躲过许许多多的疾病；衰老趋势不可改变，我们可以做到延缓衰老；死亡不可抗拒，但我们可以通过养生保健和有规律的运动来增加寿命。这些都不难，只要行动都能如愿。所以，当我们还是29岁的年龄、当我们还很健康的时侯就已经在养生保健和有规律的运动，并且有始无终持之以恒。如果这样，不长寿，那就奇了怪了！所以：长寿永远属于有心理准备的人的！

　　（宜昌市社保局吴光国）