三水区中医院中医保健知识进社区
秋季气候多变,老年人易患感冒、气管炎、哮喘等常见疾病,但同时秋天也是养生的最佳时期。为不断提高老年人的防病意识,云东海映海南社区为老年人送上一堂秋季养生保健知识讲座。2019年11月13日下午,邀请了佛山市中医院三水医院陈天晓主治中医师和张立兰副主任护师,给60名长者讲解秋冬保健知识及八段锦演示。
健康是长者们最关心的话题。讲座开始时,陈医生从四季的日常生活饮食入手,讲述了老年人预防和保健的重要性,以及如何有效保健等知识,整场讲座深入浅出,通俗易懂,贴近居民生活。陈医生还提醒长者,保持心情畅顺是老年人养生保健的重要环节。通过讲座,长者知晓养生保健的重要性,提高自我保健的能力,受到大家的好评。长者纷纷表示:听医生讲解如何合理饮食比花钱吃保健品更有功效,希望社区多组织这样的讲座。
接着是八段锦现场演示,张护长生动简洁地向大家介绍:八段锦动作简单易行,功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺;又因为共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。 “八段锦”是我国民间广为流传的古老健身功法,它同祖国传统养生理念密切结合,内练精气神,外练筋骨皮。整套动作柔和缓慢,圆活连贯;松紧结合,动静相兼。因其动作简单易行,场地需求更小,健身养生功效显著,深受人民群众的喜爱。
我院以健康讲座为平台,在社区居民中尤其在老年群体广泛开展健康教育科普活动,让居民获得医疗保健的常识,提高预防意识和对健康的关注。关爱老年人,把医院“家文化”带到社区。 (三水区中医院 邓擎天)