坪山区龙田街道办事处南布社区长者学院开展健康大讲堂助力南布长者开启健康之门
为关心龙田街道办事处南布社区长者的身体健康,传播科学健康的医学知识,增强长者的保健意识,提高长者的身体素质和生活质量,拓展知识视野,满足社区内长者日益增长的精神文化生活需求,提升生活的幸福感。8月31日下午,龙田街道办事处南布社区长者学院在青鹰梦工场举办“健康大讲堂”讲座,邀请了国家营养师、深圳市营养师协会会员及家庭芳香疗指导师秀梅老师,开展了一场为“排毒养生秘诀”的养生专题讲座。
秀梅老师表示,养生,是一种生活的方式、态度和思维,小到与自我某一部位的病痛与调养息息相关,大到与社会众生,世界万物紧密相连。并且疾病与毒素息息相关,很多疾病的产生都是由于毒素的积累。
老师通过图文课件,详细介绍了各类毒素的产生、症状以及影响因素,并建议在日常生活中,应避免过度劳累,要放松精神、心态平和,饮食均衡,膳食要低脂肪、低胆固醇,戒烟限酒,要做适当的运动。秀梅老师还详细介绍了宿便对老年人的危害,提醒各位老人注重身体健康的细节。
在场的长者朋友们也围绕毒素和疾病的常见问题与秀梅老师进行了咨询和交流,大家纷纷表示,秀梅老师的讲座既生动形象,又有很强的现实针对性和指导性,鞭辟入里,是帮助社区长者加强自我保健,开启健康之门的金钥匙。