身心同建呵护健康──龙城街道职康中心开展心理健康讲座
近期由于深圳部分地区出现了新冠肺炎确诊病例,给残疾人造成了不小的心理压力,6月21日,龙城街道职康中心邀请了深圳市慧心心理健康服务有限公司的杨老师来到职康中心开展了一场主题为“身心同建,呵护健康”心理健康讲座,此次讲座旨在让学员们认识到身心健康的重要性,并学习如何保持良好情绪,更好应对生活中的种种突发事件。
杨老师指出,世卫组织提出的健康观念包括四部分:躯体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康,但其中尤为重要的是心理健康。杨老师列举了张海迪、霍金等著名的残疾人代表,讲述他们在强大的心理支持下,如何克服身体的不便,自强不息,取得成功的故事。同时杨老师也讲解了消除不良情绪的方法,教授学员们学会自我调节。对于近期的疫情,首先要树立对于疫情的正确认识,做好防护,不恐慌,有规律的安排自己的生活,要进行必要的运动,有一定的社会交往,培养兴趣爱好等,提高自身的心理免疫力。
残疾人纷纷表示此次讲座开展得非常及时,舒缓了近期由于疫情导致的焦躁情绪,所学到的心理健康知识不但可以帮助自己,也可以帮助身边的亲朋好友,希望可以多开展此类型讲座。