西安市鄠邑区疾病预防控制中心提醒大家预防流感高发季

秋冬季节是流感的高发季。流感要如何预防？怎样判断是否得了流感？身边有流感患者我们应该如何保护自己、照顾身边的患者呢？这份预防流感必备知识送给学生和家长，一起来预防:

No.1  流感有哪些症状

● 流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。

● 轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。

● 重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症。

No.2 如何预防感染？

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等神经氨酸酶抑制剂是甲型和乙型流感的有效治疗药物，早期尤其是发病48小时之内应用抗流感病毒药物能显著降低流感重症和死亡的发生率。抗病毒药物应在医生的指导下使用。

此外，保持良好的个人的卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，包括：

● 勤洗手；

● 在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所；

● 出现流感症状后，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免接触摸眼睛、鼻或口。

No.3如何保护好自己？

个人防护：如果家里已经有了流感患者，有条件的家庭最好将患者隔离在一间居室内，选择身体抵抗力强的人接触患者，接触患者前一定记得戴好口罩。护理结束后一定要用流动水洗手，没有洗手前，不要乱抠鼻子、眼睛。如果特别需要抠鼻子、揉眼睛，可以借助消毒的棉签。

居室消毒：室外空气良好的情况下，加强室内通风，避免空气对流，每次20—30分钟；室外空气差的情况下建议使用室内空气净化装置，地面、家具、门把手、玩具等都可以用0.3—0.5%的84消毒液进行擦拭、或浸泡20—30分钟后清水冲洗。

餐具、毛巾等消毒：患者的餐具、毛巾、牙具要独立自己一套，单独放置，待疾病好转后更换新的牙刷、毛巾。患者使用的床上用品、衣物及时更换。

No.4 如何照顾患者？

发热护理：流感症状之一是发热，而且往往是高热。37.5—38℃为低热，38—39℃为中热，39℃以上为高热，低热和中热可以采用物理降温，可以用30%酒精进行擦浴（有皮疹和酒精过敏者禁用。如果家里没有酒精，使用白酒加水替代）。擦拭患者的颈部、腋下、腘窝及四肢，小儿可以用温水擦拭。

高热患者应遵医嘱使用退烧药，退烧药不能频繁使用，以免造成退热太过激烈，引起脱水。再有，多卧床休息，要积极补充水分，温水、果汁水等，也可以在水中适当加入一些食盐。

No.5 怎么防止感染别人？

日常注意事项：避免到人群聚集的场所、避免相互接触；咳嗽、打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻；经常用肥皂和水洗手；对被流感病毒污染的物品进行消毒。

在家休息、尽量避免外出：在不应用退热药的情况下退热至少24小时后方可外出，确需外出时要戴口罩，经常洗手防止接触传播。

西安市鄠邑区疾病预防控制中心

2018年12月5日