市青少年宫市妇女儿童活动中心享健康女性系列公益培训顺利开课

    10月17日，由市青少年宫、市妇女儿童活动中心联合举办的“享·健康”女性系列公益培训顺利开课，吸引全市150余名女性朋友前来参加。
    本期公益培训种类多样，内容丰富，共设置芭蕾形体舞、女性瑜伽、太极拳、女性健身塑形、女子武术等5类课程，可以满足女性朋友各年龄阶段的健身需求。芭蕾形体舞培训涉及形体训练、跳跃练习和芭蕾舞步练习等内容；瑜伽培训包括瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、冥想等内容；太极拳培训包括太极拳入门方法、招式由来及运用原理、动作要领等；女性健身塑形包括形体训练、力量练习、有氧操等内容；女子武术包括拳法训练、腿法训练、防守动作、实战模拟训练等内容。培训期间，各位专业老师根据女性身体素质的特点，结合实际，认真指导。授课老师扎实的专业知识和耐心的教导，赢得学员们阵阵掌声，极大地激发了大家学习的热情。
    本期“享·健康”女性系列公益培训不仅在于让学员锻炼健康体魄，提升身体素质，更重要的是引导大家养成良好的锻炼习惯，让运动成为生活的一种方式。