春天来了市民困了
俗语说:“春困秋乏夏打盹”。随着春天的来临,市民犯“困”的现象越来越普遍,在一定程度上影响了工作、学习和生活。
市民王先生说:“我是做铝合金加工生意的,这两天感觉浑身没劲,老是犯困,干活总是提不起精神。心想中午睡一觉补补,可一睡就懒得起来了。”县世纪中学的杜老师说:“开学这几天,有些学生上课时注意力分散,哈气连连,不仅影响到自己的学习,还使得课堂气氛有些沉闷,无法达到理想的学习效果。”
对于春天容易犯困的原因,县医院张大夫解释说:“春天,随着气温的逐渐升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,但供应大脑的氧气却相应减少,于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的状态,表现为中枢神经系统抑制的‘春困’现象。”
如何消除“春困”现象?专家给广大市民支招,要注意房间内的空气流通,多去室外呼吸新鲜空气;要坚持适量的体育锻炼,如做体操、慢跑、打太极等活动关节,舒展肢体;注意进食的调摄,多吃些黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜,适量控制姜、葱、韭菜的食用;多参与到集体活动中去,在欢乐的气氛中忘却春困。 (王志平)