跟着冠军健身线上教练走俏云健身成运动生活新常态

    疫情期间，网络平台成为健身爱好者分享居家健身生活点滴的舞台。目前，健身场所有序恢复开放，但很多健身爱好者的运动生活仍“习惯性”地依赖于“云健身”。

    阔别球场两个月的冯秀萍，再回羽毛球场，球友们夸她脚下速度保持得很好，她“炫耀”说自己每天跟着奥运冠军傅海峰练步伐；“健身达人”李康健说，居家的日子他找到的“健身教练”是乒乓球奥运冠军王励勤！

    从线上到线下，从居家到户外，我们的健身生活因“云健身”拥有了新方式、新活力、新鲜感。

    当偶像成为

    “健身教练”

    疫情期间，“线上体育课”在各个互联网平台层出不穷。奥运冠军、世界冠军亲自上阵，利用体育明星的示范效应，带动更多人加入居家健身行列。

    奥运冠军王励勤和傅海峰虽已退役多年，但两大“型男”在运动员时期就是以自律著称，在体能、身材和力量方面如何保持，很多粉丝都想一探究竟。“前蹲跨步20个”“背后撑20个”“左右手曲臂各20个”……王励勤和傅海峰出镜示范，透露妙招，实属难得！另外还有吴敏霞、邹市明等名将领衔的“冠军Jiao你做运动”系列短视频，针对不同年龄段群体编排了多组居家运动方案。游泳世界冠军庞佳颖在示范力量训练时反复提醒：“练臀桥的精髓就是动作一定要慢”，这些小窍门让健身“菜鸟”获益匪浅。

    冯秀萍坦言，自己是“冠军Jiao你做运动”系列短视频的忠实粉丝，即便如今已经能够预约场地与球友打球，这些保存在手机里的视频仍是她练习体能的“秘密武器”。

    “互联网+运动”

    潮流加速

    借助一款APP产品运动健身，在近些年早已成为时尚。突如其来的疫情，暂时限制了线下的健身，为线上运动添了一把火，更加速了“互联网+运动”的潮流发展。

    据了解，很多运动健身机构相继在线上推出直播合集、直播授课、居家防疫健身指南等多种服务，收获了可观的流量。

    两个多月的时间里，各类远程教学、在线“一对一”授课等健身资源，充分调动了市民参与健身的积极性，一批高活跃度用户出现了。市民薛美艳，春节至今一直处于线上健身状态。每周三次，教练线上授课，55名学员都在微信群里打卡，上传练习视频，互相监督。

    “云健身”同时让一些传统项目重新回到大众视野。

    第九套广播体操、“科学健身18法”、太极拳、八段锦等都成了“新网红”。这些简单易掌握的健身方式，潜移默化地成为大家生活常态，助推全民健身的开展。

    沈阳14家体育社团

    “线上开花”

    疫情期间，十余家市级体育社团充分利用线上资源，号召健身爱好者居家动起来。

    沈阳市体育舞蹈运动协会共发布50堂教学课程，千余名学员参与学习，并开通了400小时的公益直播教学，点击量超过50万次；市太极拳协会通过网络授课，在线累计学习人数已突破8700余人次；市跳绳协会“奉天小虎队”利用抖音和快手共发布50堂教学课程，再加上精彩短视频，点击量超过53万次；市篮球协会共发布45堂教学课程，上传56段健身视频，开通了45小时的公益直播教学，点击量超过23000次；市柔力球协会共上传15段健身教学视频，开通3次精彩公益直播，全国有2000余名受众健身爱好者“围观”。

    据沈阳市社会体育管理中心统计，截至4月5日，14家市级体育社团设计并发布了619堂居家锻炼网络教学课程，制作并上传了576段居家健身教学视频，超过30万名会员通过网络视频健身、运动；1226个小时的公益直播，通过各个平台点击量统计，全国有150余万名健身爱好者观看。

    沈阳日报、沈报全媒体记者 丁瑶瑶

编辑： 杨洋