东风办事处东晶社区开展高温天气注意事项知识讲座

虽然已立秋，但是近日来的高温天气仍然持续。为提高居民防暑降温意识，为了预防高温天气带来的一些不好事情，东晶社区利用远程教育平台为居民开展“高温天气”注意事项知识讲座活动。

高温天气，主要表现为让人酷热难耐，汗流不止，严重时候会让人皮肤灼伤和中暑等，为预防这些事情的发生，远程教育平台讲解了高温天气需要注意一些事项，比如：高温天气在户外工作，一定要带好遮阳帽、护臂物件，这样可以有效地避免阳光的直晒，防止皮肤晒黑、灼伤等情况发生。尽量不要在一天中气温最高、阳光直射的时候进行户外活动。一天中气温最高、阳光直射的时段为上午11点——下午3点之间，这段时间最好以室内活动为主，即使外出也要带上防护设备。饮食上要有所注意，饮食上以清淡、爽口的食物为主，可以多喝一些清凉饮品，如绿豆汤等。此外不要吃过多的辣味、油腻食品，防止上火和身体不适。高温天气中暑多因身体长期处于炎热、闷热的环境而导致身体无力、头晕恶心，即出现中暑现象。所以要及时进行环境改善，可以进行室内通风、吹吹风扇和空调、喝一些冷饮等。养成良好的工作和生活习惯。高温天气条件下进行工作和生活，一定要注意度的把握，不可以过度劳累，尤其是在中午时候要放下工作，进行及时午休，这样才会拥有健康的身体状态。外出游泳要注意安全，最好选择室内游泳池，同时一定要结伴游泳，时间不宜过长，防止劳累引发胸闷、身体无力等症状。对于那些老人、残疾人、孩子来说，是难熬的天气，一般要给弱者提供合理的食材，创造凉爽的环境，配备一些痱子粉、蚊帐、驱蚊药品等，帮助他们安全舒适地度过高温天气。

通过参加此次防暑讲座，居民纷纷表示通过本次讲座学会了不少防暑知识和小妙招，可以在高温天更好地照顾自己和家人。

（供稿单位：东风街道办事处）

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