百岁村妇会背古诗文

——访冷水镇共兴村101岁女寿星严云英

“您是哪年出生的？”

“我是1917年6月13日出生的。”

“您读过书吗？”

“读过五年私塾。”

“会背《百家姓》吗？”

“我会，‘赵钱孙李、周吴郑王、冯陈诸魏，蒋沈韩杨……’”

“记得《三字经》吗？”

“能，‘人之初，性本善；性相近，习相远……’。”

“您还能背诵什么古诗文吗？”

“我还会背《增广贤文》：知己知彼，将心比心。  酒逢知己饮，诗向会人吟。  相识满天下，知心能几人……”

这是今年6月11日，记者在冷水镇共兴村采访百岁老人严云英时的对话。此前，当记者问老人有何特别之处时，大儿子周翼明脱口而出：我妈妈记性特好。于是，记者向老人提问，没想到老人竟能对答如流，毫无差错。

严云英家住汉江西岸，山尖山脚下，祖籍汉川县马口镇。五岁时，生父母将她过继给严家压子。严家是当地做生意的大户，将她送到武汉读了五年私塾，之后跟着养父母生活，一直到20岁嫁到周家。1949年，在冷水开饭馆的养父母听说当地政府鼓励开荒，严云英夫妇听从其建议到钟祥开荒种地，落户于冷水共兴村。由于严云英夫妇勤劳肯干，还被评为全县开荒模范。以后又加入互助组、合作社和人民公社。她一生养育三儿一女，如今五世同堂，现在生活在女儿周翼凤家。

采访时，正好在襄阳市工作退休的大儿子周翼明也回来了。谈到老人家的记性好，周翼明说，“我妈能说出我们每个儿子、孙子和重孙子的名字和出生年月日。村里人都知道妈妈的记性好，家里、村里有些大事小事记不起来了，就跑来问妈妈，往往都能得到满意的回答。”

听了这些介绍，记者还有些不相信，于是又让儿子问妈妈，今天是农历几月初几，大儿子的两个孙子的名字叫什么？严云英很快就准确地回答出来了。

一百零一岁的老人竟有这么好的记性，还能背诵古诗文，实在少见。采访后，记者进行了认真梳理，发现老人记性力超人，源于她良好的生活习惯。

——爱动脑。据严婆婆的大儿子介绍，母亲因为读过几年私塾，有文化，所以在大集体时代，她被安排生产队当记工员，还当过多年的妇女队长，能写会算，能说会道。平时说话和别人打交道，总能开口就来几句四言八句。就在我们采访他时，他就连续说出“山中易见千年树，世上难逢百岁人” “你怕人是福，人怕你是祸”“山上有直树，世上无直人”等名言警句。她喜欢读书看报看电视。有时还喜欢哼歌，《世上只有妈妈好》《爹亲娘亲不如***亲》等，是他经常唱的歌曲。严婆婆尤其喜欢与子孙们交谈，讲家里解放前的故事。她还喜欢串门子，与邻居聊天，凡看到的，听到的，经历的都讲，一口的武汉腔，一笑一个哈哈，声音洪亮，老远就能听到她的笑声。更让人惊叹的是，她还经常与村里的中老年人在一起打扑克、麻将和上大人。由于她思维清晰，反应敏捷，经常是赢的多，输的少，在村里是出了名的麻将高手。因此可以说，常用脑、性格开朗，是严婆婆健康长寿的一大法宝。

——爱吃鱼。冷水镇地处汉江之畔，沟河纵横，是有名的鱼米之乡，盛产鲫鱼、鲤鱼、鳝鱼等鱼类。严云英的公公和丈夫都喜欢钓鱼摸虾，因此，家里常能吃到新鲜美味的鱼，慢慢地就养成了喜欢吃鱼的习惯。以前基本上每隔一天就吃一顿鱼。80岁以后也是每星期至少有两天吃鱼。她尤其爱吃鲫鱼、鲤鱼和小白刁。现在年纪大了，牙齿脱落了，只能吃刺少的草鱼、财鱼、鳝鱼了。

资料显示：常吃鱼可以增强记忆，保持大脑最佳状态，并有防止老年痴呆症的作用。新西兰梅西大学科学家对176名健康成年人进行了为期6个月的研究。结果发现，接受DHA治疗的参试者在记忆力、工作记忆和工作记忆速度方面均有明显改善。补充DHA的男性参试者的工作记忆速度提高了15%;，补充DHA的女性参试者的情景记忆速度提高了7%。尤其是鲫鱼，富含蛋白质，且易于消化吸收，是提高记忆力的首选。严婆婆经常吃鲫鱼，记忆力特别好就不足为奇了。    

——爱午睡。严婆婆读过很多书，经过很多事，一生性格开朗，心地善良，什么事提得起，放得下，自然睡觉也睡得稳，睡得香。无论什么时候，不论是闲是忙，劳累或轻松，都能做到躺下便睡，一睡便稳，醒后精神焕发，精力充沛。

老人晚上喜欢看历史题材的电视连续剧，一般看到10点半，觉得困了才去睡觉，然后一夜沉睡到天亮。早上6点左右起床，中午还要午休一小时，每天都有8个小时以上的高质量的睡眠时间。

严婆婆的长寿证明：多动脑，寿而康；睡眠好，记忆好；常吃鱼，强记忆。正由于此，严婆婆一辈子很少生病住院，目前身体各内脏器官正常，生活一切自理。优美的环境，恬静的生活，良好的心态，和睦的家庭，对老人颐神养性、健康长寿都具有一定的促进和保证作用。(雷明才)