预防新冠肺炎中医药方案来了中药预防锻炼方法学起来

　　2020年，在新冠肺炎疫情防控阻击战中，中医药疗效显著，发挥了不可替代的重要作用，特别是中药预防，对体虚体弱、抵抗力低下的人群十分重要。

　　当前，新一轮疫情防控形势日益严峻。十堰市中医医院知名中医专家组认为，“正气存内，邪不可干”，三伏天气候炎热潮湿，人体容易中暑出汗，耗气伤阴，给病邪疫毒可乘之机。

　　为充分发挥中医药作用，做好全市新冠肺炎中医药防控工作，根据中医专家的意见，现提出针对不同人群的中药防疫方剂及预防方法：

　　（一）药物预防

　　1、普通人群

　　生黄芪15g、炒白术9g、防风9g、金银花9g、贯众6g、佩兰6g、陈皮6g、芦根9g。服用7天。

　　2、隔离人群

　　生黄芪15g、炒白术9g、防风9g、金银花9g、贯众6g、佩兰6g、陈皮6g、芦根9g、大黄1g、姜黄6g。服用7天。

　　3、儿童预防

　　陈皮6g、炒白术6g、金银花6g、板蓝根3g、藿香3g、芦根6g、苏梗6g.服用6天。

　　（二）非药物预防

　　1、穴位***

　　常用穴位：内关（双侧）、孔最（双侧）、膻中、足三里（双侧）等，每次操作15—20分钟。

　　2、膳食指导

　　膳食平衡、食物多样、注意饮水、开胃、利肺、安神、通利二便。

　　3、传统功法

　　（1）八段锦。推荐每天1-2次，练习时间15-30分钟，按照个人体质状况，以能承受为宜。

　　（2）太极拳。推荐每日一次，每次15-30分钟为宜。

　　4、起居有常

　　保持环境通风、规律作息、睡眠充足、防寒保暖、避免聚集。

　　在此，中医专家还提醒大家：

　　1、如有特殊疾病或用药，需在医生指导下服用预防推荐方。

　　2、保持平和心态，作息规律，勿过分紧张。

　　3、清淡饮食。少食或忌食油炸、熏烤或辛辣、油腻之品。

　　4、保持良好卫生习惯，勤洗手，戴口罩，做好自我防护。

　　5、推荐药方为预防用药。隔离期间出现发热等变化时要及时报告，及时进行核酸检测，以判断后续处理。

　　为了认真做好疫情防控工作，连日来，市中医医院积极行动，主动作为，在全力做好核酸检测、疫苗接种、院感防控的基础上，中医专家第一时间集中论证，及时向全市推荐中药防疫方剂。医院还进一步优化取药流程，延伸专家坐诊时间，增添配药煎药的设备人员，充实中药材及颗粒药房储备存量，保证市民随时能开方取药，安心服用预防方剂。