强转树三水城管体能测试考了什么前方高能了
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于2022年06月05日发表
【强转树】三水城管体能测试考了什么？前方高能了......
近日，三水城管开始搞体能测试了。根据《城管队伍综合能力提升培训方案》，区城管部门及西南城管部门组织所有职工进行了体能测试，落实“强转树”综合素质提升要求，促进城管体能达标，全面推进城管队伍建设。
此次测试，严格参照人民警察体育锻炼达标标准测试规则进行，主要包括立定跳远，10*4往返跑，男子1000米、女子800米，男士俯卧撑、女士仰卧起坐等项目。
立定跳远
男子体能测试标准
项目 | 30岁（含）以下 | 31-35岁（含） | 35岁至45岁 |
1000米跑 | ≤4"25" （达标） | ≤4"35" （达标） | ≤5" （达标） |
≤4"05" （良好） | ≤4"15" （良好） | ≤4"40" （良好） | |
≤3"55" （优秀） | ≤4"05" （优秀） | ≤4"30" （优秀） | |
立定跳远 | ≥2.10米 （达标） | ≥1.80米 （达标） | |
≥2.30米 （良好） | ≥1.90米 （良好） | ||
≥2.40米 （优秀） | ≥2.00米 （优秀） | ||
俯卧撑 | 2分钟50个（达标） | 2分钟40个（达标） | |
2分钟60个（良好） | 2分钟50个（良好） | ||
2分钟70个（优秀） | 2分钟60个（优秀） | ||
4×10米折返跑 | ≤13"1 （达标） | ≤13"4 （达标） | ≤15" （达标） |
≤12"6 （良好） | ≤12"9 （良好） | ≤14"5 （良好） | |
≤12"3 （优秀） | ≤12"6 （优秀） | ≤14"2 （优秀） | |
女子体能测试标准
项目 | 30岁（含）以下 | 31-35岁（含） | 35岁至40岁 | |
800米跑 | ≤4"20" （达标） | ≤4"30" （达标） | ≤5" （达标） | |
≤4"10" （良好） | ≤4"20" （良好） | ≤4"50" （良好） | ||
≤4"05" （优秀） | ≤4"15" （优秀） | ≤4"45" （优秀） | ||
立定跳远 | ≥1.60米（达标） | ≥1.40米 （达标） | ||
≥1.70米（良好） | ≥1.50米 （良好） | |||
≥1.80米（优秀） | ≥1.60米 （优秀） | |||
仰卧起坐 | 2分钟30个（达标） | 2分钟25个（达标） | ||
2分钟40个（良好） | 2分钟35个（良好） | |||
2分钟50个（优秀） | 2分钟45个（优秀） | |||
4×10米折返跑 | ≤14"1 （达标） | ≤14"4 （达标） | ≤15" （达标） | |
≤13"51 （良好） | ≤13"54 （良好） | ≤14"50 （良好） | ||
≤13"46 （优秀） | ≤13"49 （优秀） | ≤14"45 （优秀） | ||
男子俯卧撑
女子10*4往返跑
参加测试的城管人个个精神饱满，态度认真，听从指挥，以坚强的毅力和耐力完成了各项测试，充分地展现了三水城管顽强拼搏的良好精神面貌，同时也让城管人对自己的体能有了全新的认识。测试后大家纷纷表示以后一定多加强体能锻炼，以良好的体能素质投入到城管工作中来。
西南城管部门男子1000米
女子800米
区城管部门男子1000米
冲刺中的城管人。
