凉茶虽好切忌盲饮

体质较差、怕冷、脾胃虚寒等寒性体质，喝凉茶可能会加重状况

对于广东人来说，上火了喝凉茶可谓是家常便饭。但近日媒体报道指出，中医教授称广东人主要体质已发生变化，凉茶不能为了下火随便喝！而且专家指出，广东男女体质还有很大差别，不同体质的人易得哪些病？还有哪些日常养生不能盲从？本期小编为你解答。

别轻易判定自己上火了

据广东省中医院治未病中心创始人、副院长杨志敏教授介绍，在广东，中医养生保健在居民心中接受度是很高的。凉茶铺在大街小巷随处可见常被作为“例证”。

但其实，中医药专家都不建议市民自己随便喝凉茶来平和体质，现代中医认为中医辨证用药也同样追求精准，盲目地服用中草药汤，反而得不偿失。

“老百姓不要轻易说自己上火了，随便喝凉茶。使用中医治疗，也要有体质的概念，学会真正辨识体制的寒热、真假虚实体质的问题。”杨志敏说，以前老百姓老喜欢凭单一的症状说自己“身体底子”是热是寒，其实是不够系统规范的。

人的体质会发生变化

在中医看来，人的体质虽然与生俱来，但不会一生一成不变。“过去很多人有一种观点说，广东人的体质以湿热、痰湿为主，其实随着作息、饮食习惯的改变，人群的体质是发生了变化的。”杨志敏说。

根据近年广东省中医院做过广东人体质流调分析显示，广东男性体质排列前五位的分别为痰湿质、气虚兼痰湿质、平和质、气虚质以及湿热质。女性体质排列前五位的为阳虚质、气虚兼气郁质、气虚质、阳虚兼气郁质以及气虚兼痰湿质。对比男女体质差异可见，男性以痰湿、气虚、湿热质为主；女性以阳虚、气郁、气虚质为主。通过一些初步的数据统计发现，气虚、阳虚、气郁这几种体质的人较容易感冒和失眠。

这些人别喝凉茶

凉茶虽然成分不一，但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成，属寒性。

在湿热的南方，喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效；但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲，喝凉茶可能会加重状况，导致胃疼、腹痛甚至腹泻。

表现为多汗的气虚体质者应以参茶代替；女性生理期喝凉茶极易导致气血受寒而凝滞，引发痛经、月经不调等；新产妇喝凉茶，不仅不利于机体脏腑功能恢复，还会伤及脾胃；而流清鼻等风寒感冒患者也不宜喝凉茶；此外，睡前和空腹时也不宜喝凉茶。