全国运动健身科学指导系列活动济南站落幕

10月29日，由国家体育总局体育科学研究所、国家国民体质监测中心主办的“科学健身 全民健康”全国运动健身科学指导系列活动济南站28日在济南市全民健身中心举行。本次活动为期两天，为济南市民带来体质测试、健身讲座、力量训练体验、力量达人赛、强健关节活力操等一系列丰富多彩的健身活动。
　　力量是人体最基本的身体素质，力量练习具有提高身体活动能力、改善身体姿态、预防治疗慢病等功能，力量练习的不足，严重影响着身体素质整体水平的发展。据了解，我国2014年国民体质监测和2015年全民健身活动调查公报显示，国民力量素质呈下降趋势；成年人经常参加的体育锻炼项目中力量训练仅占1.5%。
　　本次活动以“给力健康2016”为主题，围绕力量锻炼，设置了中国力量达人赛，力量训练体验区和体质测定体验区三项互动体验项目，通过讲解和示范腹桥和单腿背桥等动作，让参与者亲身体验力量练习的方式和方法，了解自身体质水平。
　　此外，强健关节活力操是本次活动另一个重点推出的项目。是由国家体育总局体育科学研究所专门创编的一套关节活力操，希望通过本套关节操的推广，帮助市民提高科学健身意识，减少静坐少动，选择健康的生活方式。