中央门街道开展营养师健康讲座

为提高社区居民健康意识，近日，中央门街道组织社区开展了营养师讲座活动。邀请了高级公共营养师许玉芝为社区居民老年开展健康讲座。许老师告诉居民只有多种食物构成的膳食，才能提供足够的热能和各种营养素来满足人体的正常生理需要，而且各种营养素之间保持均衡才有利于提高人体对疾病的抵抗能力，同时倡导居民加强体育锻炼，做到饮食与运动相结合，提高人体抗病能力和环境适应能力。提醒各位，食物多样谷类为主，吃动平衡健康体重，多吃蔬菜奶类和大豆，适量吃鱼禽蛋瘦肉，少盐少油控糖限酒。通过健康讲座进一步提高了社区居民的健康意识，普及了健康知识，传播了健康理念，深受居民喜爱。