嘉定区市民健身中心开展科学健身知识讲座

为进一步倡导科学的健身方法，近日，嘉定区市民健身中心特邀请来自上海市体育学院教授沈建刚老师为嘉定12个街镇，共计60余位一线健身骨干进行授课。

沈教授通过ppt的授课形式，针对健康的理念、生命与生活、生命与环境、生命与运动以及要注意的问题与事项等内容，和嘉定健身骨干进行心得交流与经验分享，同时以生活为出发点进行了举例，并且在现场还亲自演示了科学健身的基本要领，使学员们形象深刻的理解了讲述的内容。

这次健康讲座，不仅为广大居民带来了科学的健康体育锻炼知识，同时还从听课中纠正了一些错误的保健和运动观念。学员们纷纷表示，课后他们会发挥余热，把更多更实际的养生、运动常识传递给他人，做到提升自己，帮助他人，在我区营造健康养生的良好氛围。

来源：区体育局