盐田街道沿港社区老年协会开展长者阳光心灵分享会

　　6月4日上午,沿港社区老年人协会在沿港党群服务中心二楼,开展了主题为“分享阳光心灵,促进健康长寿”的长者心理健康分享会,彭道芳、彭秉林等8名老人分享了各自的心理健康秘诀。

　　分享会上,首先由沿港社区老年协会会长彭道芳提出现在老年人普遍存在的心理问题,他指出人到老年,身体各项机能衰退,大脑等器官都会随着年龄增长而逐渐老化,记忆力也减退,此时,老人容易变得多疑善感,容易激动,可为小事而大发脾气,对周围事物总感到看不惯等。对此,参会的老人都纷纷表示认同,并提出了各自的见解。廖春莲说,老人要做到长寿,要对自己负责,要多做心理保健,老人们要“动”起来,就是要多运动,“生命在于运动”,运动能延缓衰老,老人们适度锻炼,循序渐进、持之以恒地坚持运动,身体和心理必定能健康和快乐。其次,老人还要有一颗“仁”心,就是心地善良,待人宽厚,在生活中,长寿老人几乎个个是慈祥善良的,同情与帮助他人,也有利于自身的心理健康。最后,离退休干部黄国娇也分享了自己的经验,他说自己退休前有较高的社会地位和广泛的社会联系,生活重心都是工作和事业,退休后生活重心变成了家庭琐事,广泛的社会联系也减少了,这使他感到低落和苦恼,后来,他通过学习老年知识和保持乐观情绪,保持好奇心,才慢慢改变了心态,他体会到“人要活到老,学到老”,人进入老年阶段后,需要学习的东西很多,老人要了解社会变化,更新观念,紧跟时代的步伐,只要老人时刻保持积极向上的心理状态,其生活质量和人生价值将具有更大的社会意义。

　　(盐田街道沿港社区老年协会 黎贵珍)

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