大雪今至将迎新一轮降温

      今天零时9分迎来“大雪”节气，标志着仲冬时节正式开始。从今天起，我区也迎来新一轮降温，提醒市民注意防寒保暖。

　　此时节，天气越来越冷，气温越来越低，水面凝冰，北风卷地，瑞雪将临，万物冬藏，就连平时常在枝头叽喳吵闹的鸟儿也很少作声了。根据往年经验，此时节，天气会比“小雪”节气时更冷，下雪的可能性也比“小雪”节气时更大。据气象局预测，我区今日将会有小雪，西风3-4级，最高气温5℃，最低气温-2℃；明天天气多云，南风3—4级，-2~5℃；后天气温有所升高，天气阴，西南风3-4级，-1~7℃。市民要注意增添衣物，以免着凉。

　　“小雪腌菜，大雪腌肉”，按照节令食俗，不少人家要在“大雪”时节把肉、禽、鱼类盐渍后风干保存，预备过年时享用。

“大雪”时节，阴气最盛，但盛极而衰，阳气有所萌动。专家建议，进补时注意“去寒就温”，多吃些温阳散寒、固肾益精的食物，如羊肉、山药、红枣、枸杞等；起居方面，遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，以防寒邪损伤阳气。应加强锻炼，多晒太阳，以壮阳气，抵御寒冷。此外，还要注意头部、足部的防寒保暖，每天可用温热水泡脚并***足底穴位。