雾天锻炼对健康有害无益

       连日来桓台总是笼罩着一层薄薄的雾气，有些市民向本报打来热线电话反映他们在早晚锻炼结束后，有些人的咽喉部位会有疼痛的感觉，十分不舒服。
       为此记者采访了桓台县中医院医生金晓军，他建议广大市民，在雾霾天气，最好不要进行户外锻炼。如果此时进行户外锻炼，对市民的身体健康有害无益。
        金晓军说，在雾天，由于空气中的污浊物都附着在雾气的水珠中，随着锻炼时的呼吸，污浊物会对市民呼吸道造成损害。由于雾中混着大量灰尘、细菌、病毒，这些微粒可直接侵入人体呼吸系统，刺激气管，引起气管痉挛、咳嗽、喷嚏，严重的还将导致慢性支气管炎、哮喘发作。
       由于雾天空气流通情况不佳，老年心脑血管病人在这样的环境中进行锻炼，容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等疾病。所以，当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。
       金晓军说：“哮喘和患有呼吸道疾病的患者外出时最好戴上口罩，这是减少呼吸道刺激的最简便有效的方法，进行体育锻炼也应避开早、晚等雾气较浓的时段。心脑血管病人还要注意头部和手、脚的保暖，外出锻炼应等到太阳出来、雾气消散之时。”
       金晓军最后补充道，雾霾天气不仅使人的视线受到影响，还会影响人的情绪，使人无精打采，驾车者更应该注意，以免发生车祸。    （）