健康从心开始周村区城北中学考前考后心理辅导助力学生健康快乐成长

为有效缓解学生考试前、考试后心理压力，调整学生心理状态，近日，周村区城北中学开展了形式多样的心理辅导活动。

学校利用国旗下讲话分析了考试前后常见的焦虑、恐惧、自卑等心理问题，介绍了调整不良情绪、学会自我减压的方法，引导同学们以最佳的心理状态投入到复习备考之中，同时还就考中、考后心理进行了有益的分析点拨；学科教师针对学科特点教给学生正确认识、科学对待考前紧张焦虑、消极退缩心理，积极激励自己；主题班会上，班主任针对学生期末复习中及考试前如何解除焦虑心理，如何讲究学习方法、提高学习效率，如何增强自信心，如何消除心理疲劳、保持考前的最佳状态等几个方面展开。学校落实全员育人导师制，通过邮箱、接受学生来电来访、与学生谈话、家访等形式了解学生思想动态，从学习、生活、心理、思想等各方面指导。

活动的开展，有助于同学们及时调整自身不良心理，培养学生健康安全意识和乐观向上的心理品质、促进学生人格健全发展，使学生做到自尊、自爱、自重、自强。（图文：王宝强）