抚琴话养生国学修身在传承——古琴与养生艺术导赏走进杨浦长海社区

　　近日，杨浦区长海路街道社区文化中心、杨浦区长海路街道图书馆联合举办“古琴与养生”艺术导赏活动。

　　活动主讲人北京大学、上海交大等高校客座教授、传远书院院长，上海市宝山区古琴协会会员黄耀煌，围绕古琴构造、琴与中医养生、道医养生音乐疗法以及古琴演奏体验展开，引领大家共同探讨体验。在传统医学中，五脏可以影响五音，五音可以调节五脏。宫商角徵羽，五音调和搭配，就成了一套养身大典。在琴、棋、书、画中，琴位第一，更说明在修身方面，音乐最有力量……

　　黄老师边抚琴边向大家娓娓道来，在弹奏古琴时要做到三静，何为三静？一曰静室。外部环境要安静。利用琴弦震动之后的余音，会有余音绕梁的效果。二是身静。身体放松状态，挺胸拔背，沉肩坠肘，整个身体是很自然的状态，双手放在琴面，将全身的气集中在手指指尖弹奏，弹出来的琴音才足够抚平心境。三是心境。做到呼吸均匀，心自然放松，悦己悦人。在抚琴的感触过程里，给到心境放松、抚平浮躁，在古琴技巧抹、挑、勾、剔的转换中，丝丝相扣直抵内心深处，释压解压。古琴的悠久历史带给大家中国民族文化特有的厚重感、自豪感，现场体验既新奇又复古。