南海区教育局致全区中小学生的一封信

亲爱的同学们：
    经历特殊的磨砺，必然收获特别的成长。我们欣喜地看到，这场突如其来的新冠肺炎战“疫”，这个加长版的寒假并没有摧毁我们的意志信念，也没有击垮我们的雄心大志，反而令莘莘学子思想认识更坚定，健体强身更坚持，学习作业更自律，心理调适更科学，劳动实践更自觉。
    同学们，你们的健康成长关乎着家庭幸福、祖国未来和民族希望。为保障全体师生及其家人的身体健康和生命安全，进一步加强新冠肺炎疫情防控期间的学校管理，确保开学后各项工作有序推进，我们向全区中小学生提出以下十项建议要求：
    一、把握好新学期节奏。严格遵守学校的作息时间表、管理规定和疫情防控要求，调整好作息，把握好节奏，有规律地进行学习生活。开学后，尽快适应从“宅”家到“宅”校，从“居家网课”到“在校学习”节奏的转变。
    二、做好开学各项准备。充分准备好开学后所需要的防疫物资用品、个人生活用品、学习用品，进校后尽量减少外出购物，降 低感染风险。同时，做到不携带外卖食品进校园，更不能在校园里订外卖。
    三、用知识武装自己。学校制定了详细的疫情防控“两案九制”，每一项制度都有规范的流程和应急处理办法，同学们要认真学习学校发布的视频、方案等资料，密切关注疫情防控形势，及时了解官方通报、权威播报，熟练掌握和运用相关疫情防控要领，以科学理性客观的态度地认识疫情，不懈怠、不信谣、不传谣、不恐慌。
    四、积极参与应急演练。积极参与学校组织的各环节疫情防控应急演练，确保上学放学、晨午晚检、课堂教学、宿舍就寝、饭堂就餐等重要环节规范到位，操作娴熟。防控应急演练就是“战斗”，同学们要成为这场“战斗”中的“优秀战士”，而不是“逃兵”，更不是“败军”。
    五、认真做好个人防护。树立防护好自己，也是在保护他人、为国家作贡献的意识。戴口罩、勤洗手，不扎堆、不串班、不聚集，不散漫、不随意、不任性，保持安全社交距离。积极配合学校，落实晨检和日报告制度。按要求进行自我排查，密切关注自身身体情况，如出现类似新冠肺炎症状不恐慌、不自卑、不隐瞒，及时如实上报，对自己及他人的健康负责。
    六、让自律成为一种习惯。线上教育开展以来，同学们对网络、手机、移动设备的使用在一定程度上形成依赖。随着开学日益临近，要逐渐减少网络设备的使用，必要时采取“隔离法”将自己与设备“隔离”，或者通过“冥想法”想象自己回到积极发言、互动频繁的教室里，帮助自己尽快调整。鼓励建立同学互助小组或寻求外力监督，提高约束力。
    七、梳理总结学习成果。梳理总结是为了更好地衔接。总结梳理特殊阶段线上所学知识，建议用一星到五星来标注自己的学习效果，也可以通过整理学案和笔记梳理出自己已经掌握和尚有困难的学习点，反馈给教师，双方互动配合，计划好复课后的衔接课程。梳理总结特殊阶段里的自我成长，不同年级的同学可以有不同的思考命题。
    八、培养感恩的美好品德。在***的正确领导下，全国人民众志成城，抗击新冠肺炎疫情战果初现。我们应感恩党和国家，感恩负重前行的“最美逆行者”，感恩响应号召宅家的广大人民群众，感恩陪伴孩子居家学习的家人。感恩是一种美好品德，希望你们在这场战“疫”中学会感恩，珍惜自己的身体和今天的幸福生活，树立崇高理想、刻苦学习，把这段特殊经历变成刻骨铭心的青春回忆。
    九、保持积极乐观的心态。学习、生活上遇到的困难，以及对疫情的看法，多向家长、老师、同学倾诉，与他们一起讨论，不要压抑自己的情绪，一定会有人帮助你化解成长过程中的各种焦虑与不安。每个人都需要学习和经历才会成长成熟，保持积极乐观的心态，迎接新学期的到来。要时刻关注自己的心理健康状态，积极与班主任、心理教师和生活教师保持沟通，主动学习心理健康知识。
    十、以良好的状态回归校园。树立“健康第一”的意识，加强体育锻炼。体育锻炼不仅能够强身健体，增强自身免疫力，也可以舒缓调节情绪。该运动的动起来，甩掉身上的小赘肉；该阅读的读起来，腹有诗书气自华；适当的爱好练起来，让自己更加多面。身体和心灵的主动调试都会让我们充满自信地回归课堂、回归校园。
    亲爱的同学们，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。盼你们在春回大地之时，能如冬藏之虫、负冰之鱼，大显身手，愿你们坚毅善良、勇敢前行，不负少年梦、青春梦、中国梦！

佛山市南海区教育局
2020年4月9日