布吉开展社区老人学养生课

　　脚踩自行车、拍背、***，咦！这些老人在做什么？原来是在参加彩虹社工茂业社区服务中心开展的 “我健康，我快乐”老年人养生小组。此次小组于11月10日连续五周火热进行中，通过开展瑜伽体验课、讲座、健康知识分享等，关注老年人的养生及健康，帮助老人养成健康的生活习惯。

　　此节小组以“瑜”起“珈”油站-瑜伽养生为主题。邀请了专业的理疗瑜伽导师来社区举办两场传统的理疗瑜伽体验课程，瑜伽老师带领组员聆听瑜伽的轻音乐，一同进入宁静的冥想世界，调整呼吸，从简单的瑜伽动作练习起，逐渐具有难度，老师也强调组员需要“量身体情况而行”，切忌挑战自己的极限。活动现场，组员互动性极高，互相***、两两练习瑜伽动作，虽然有些动作组员无法做得完美，但大家也尝试去支配自己的大脑和身体，真正让自己在瑜伽中得到全身心的放松，这也让组员对瑜伽充满了兴趣。

　　活动结束后，老人纷纷表示非常的开心，体验了这么新潮的东西，本以为瑜伽只有年轻人可以参加，没想到老人也可以练瑜伽呀！