南充市高坪第六小学开展线上心理辅导

近日，高坪第六小学利用学校网络平台开展了“空中课堂”集体心理辅导，全校一千余名学生参加。课堂从照顾身体、调节情绪、升级认知、积极行动四个方面开展。

课堂中，心理教师指导学生如何进行情绪调节，以及在家中如何进行自我调整，并通过直播演示放松练习方法，学生与教师积极互动。同时在线转播清华大学社会科学学院心理学系彭凯平教授的直播课《科学防疫，积极减压——真正的压力不是来自疫情本身，而是你对疫情的认识》， 通过讲解同学们懂得了疫情防控期间产生的担忧、焦虑、恐惧等负性情绪是正常的，而有意义接纳自己情绪是心理防疫第一步。彭教授建议大家居家期间可以多与家人、朋友、同学交流。通过文字、语音、视频等方式分享感受，释放情绪；通过官方信息了解疫情进展，减少网络信息过载带来的心理消耗；通过把精力集中在读书、陪伴家人、室内运动、网络课程学习等有价值、感兴趣的事情上，放松心情。

据悉，本次在线心理辅导课程是高坪六小心理教师团队在学校领导指导下，以“高度重视学校学生、教师、家长心理健康”为前提，集体高效率、高质量地完成的备课工作。

此次心理健康辅导，帮助学生树立了科学理想、坚定了战胜疫情的决心和信念。